A dependência de bebidas alcoólicas desenvolve-se gradualmente. Os otimistas acreditam que bebidas extremamente fortes são perigosas.
Evitando o uso do uísque, que custa muito dinheiro, jovens, muitas vezes pessoas bastante respeitáveis, em condições confortáveis de casa, sentados no sofá em frente à TV, à noite relaxam com uma garrafa de um drink espumoso.
Então é quase impossível abandonar o hábito escravizado. Eu gostaria de parar de abusar, mas como parar de beber cerveja todos os dias sozinhas, eles começam a pensar, percebendo um inchaço, uma barriga enorme.
O artigo contém dicas sobre como desistir da cerveja à noite, uma bebida perigosa e insidiosa disfarçada de prazer inofensivo.
O efeito da cerveja no corpo humano
Brewing se orgulha de sua história de mil anos. Porém, o inimaginável aconteceu: a bebida, considerada natural, virou alcoólica.
Existem poucos fabricantes nacionais que valorizam sua reputação e oferecem um produto de qualidade.
Muitas vezes, a cerveja é uma bebida viciante com consequências desagradáveis para a saúde. É melhor não beber no início, mas a bebida embriagada depois do trabalho, à noite, costuma ser consumida por jovens, reunidos em empresas.
Os homens mais velhos estão com sede de bebida, reúnem-se na garagem, organizam piqueniques. Às vezes você pode ver na rua uma menina andando com um carrinho, e ao lado de uma mamadeira está uma lata de cerveja.
Na sociedade, criaram-se estereótipos graças aos anúncios de que é inofensivo para a saúde mimar-se em casa com uma bebida leve ou escura com baixo teor de álcool. Discursos convincentes de profissionais de marketing e publicidade interessante e atraente criam a ilusão de um momento divertido com um copo na mão.
Porém, por trás do romance imaginário, existe o lado oposto do hobby, que o fabricante conhece, mas esconde a verdade. Procurando informações sobre a traição de um remédio?
Primeiro, considere os problemas que o alcoolismo da cerveja causa e, depois, como se livrar do vício, como parar de beber cerveja todos os dias com os amigos, sozinho ou com seus próprios filhos.
O teor médio de álcool na cerveja é de cerca de 3-6% - significativamente mais baixo do que no conhaque, vodka e vinho. No entanto, o etil está presente lá e, o mais importante, a fortaleza é sempre ligeiramente subestimada.
Consequentemente, o corpo recebe uma porção considerável de álcool, visto que a bebida espumosa é consumida em quantidades decentes. Duas garrafas de cerveja por dia após o trabalho são suficientes para criar um hábito.
Então você vai querer beber com mais frequência, mais, o que leva ao desenvolvimento do vício. É quase impossível parar, parar, virar as costas, parar de beber, muitos passam a beber bebidas fortes várias vezes por semana.
Tendo decidido se livrar do vício, pensando em como parar de beber cerveja todos os dias, não é supérfluo listar os sinais do vício:
- descansar sem cerveja torna-se enfadonho;
- a quantidade de consumo de lúpulo está aumentando constantemente;
- mais de um litro de bebida clara, escura, não alcoólica ou forte é bebido por dia;
- a intoxicação é observada gradualmente;
- a barriga cresce;
- ressaca pela manhã;
- ao final da jornada de trabalho, há a expectativa de um jantar.
O álcool nunca é inofensivo.
Entrando no corpo com cerveja, o álcool destrói órgãos, sistemas:
- as células cerebrais morrem imperceptivelmente, o que se torna a causa do fracasso acadêmico, do trabalho;
- o sistema nervoso funciona mal: a passividade é substituída pela agressão, o embotamento, o desapego aparece;
- a disfunção ekretile está progredindo rapidamente;
- o sistema cardiovascular funciona em um ritmo tenso, o que desgasta o coração, destrói os vasos sanguíneos e leva à perda de tônus.
Como se livrar de um vício
Desde o início do hábito de beber cerveja, o homem deve pensar nas consequências. O dano do vício é óbvio, então é melhor recusar o próximo copo mais cedo.
Remédios populares, sua própria força de vontade e as recomendações de ex-pessoas que aprenderam por experiência própria como é difícil parar de beber cerveja vão ajudar nisso.
Uma vez tomada a decisão, é necessário traçar um conjunto de regras para o próximo mês, prever penalidades nos casos de infração.
Perceba que não será fácil. Se o problema não for resolvido imediatamente, você terá que visitar a clínica. O médico ajudará, mas o tratamento profissional custará muito dinheiro.
Em primeiro lugar, é recomendável experimentar em casa as maneiras populares mais acessíveis de parar de beber cerveja todos os dias:
- brew diariamente um copo de chá a partir de 2 colheres de sopa. eu. tomilho, beba uma bebida quente pela manhã;
- adicione algumas colheres de decocção de raiz de pão de gengibre à cerveja;
- durante uma ressaca, ofereça a um viciado uma infusão alcoólica de amor, louro.
Substituição de hábito
O ponto de partida para parar de beber cerveja por conta própria é encontrar um hobby interessante. Normalmente começam a beber por ociosidade e param quando estão ocupados com as tarefas domésticas, cuidando da família, construindo uma carreira. Uma pessoa deve estar em demanda. Tente fazer exercícios, domine a ioga.
Se você está longe de praticar esportes, sugere-se imediatamente fazer jogging, esquiar no inverno, nadar na piscina.
O alcoolismo feminino da cerveja ajudará a esquecer a aeróbica, a ginástica. Tente se inscrever em uma boate, cursos de línguas, costura.
Encontre uma atividade noturna compartilhada:
- jogos de damas;
- visitar exposições, concertos;
- passeios no parque.
Pequenas doses em um feriado
É difícil cancelar o encontro habitual com os amigos, onde antes havia cerveja. Em casos excepcionais, é permitido tentar uma recusa parcial para começar. Que seja no fim de semana que sua bebida favorita apareça na mesa, se sua força de vontade não vacilar por uma semana.
Ao escolher uma guloseima, deve-se ler os dados do rótulo, atentar para a qualidade oferecida. Melhor permitir 2 garrafas de cerveja alemã ou tcheca cara feita de lúpulo natural do que uma substituta barata de baixa qualidade. Uma bebida espumosa de alta qualidade em pequenas quantidades é útil, de acordo com os fabricantes europeus.
Incentivo material
Uma maneira bem fácil e agradável de parar de beber cerveja, de calcular os custos. Os números acabam impressionando quem bebe muitos anos depois do trabalho, nas férias. Tente economizar todos os dias o dinheiro que tradicionalmente seria gasto em bebidas alcoólicas.
Conte por uma semana, continue economizando. Não é apenas o homem que pára de beber, mas também a mulher que anteriormente parava sem sucesso. Pelo dinheiro economizado, é agradável comprar roupas luxuosas, cosméticos, e fazer compras é agradável para as mulheres.
Elaboração de um plano de ação
Um item bastante importante na lista de atividades é a análise de sua própria vida. Ao longo do caminho, um objetivo específico é necessário.
É hora de traçar um plano de ação condicional para como parar de beber cerveja. Se você parar de beber cerveja hoje, não deve esconder álcool no bar.
O homem é convidado a se sentar ao lado da esposa no fim de semana, pôr a mesa com chá, doces, pegar um lápis, colocar um pedaço de papel na frente dele e anotar alguns pontos no caminho da sobriedade. O sistema proposto funciona.
Uma lista indicativa de atividades:
- Identifique as causas do vício.
- Reduza o consumo de bebidas para um copo.
- Gradualmente, force-se a beber cerveja no máximo uma vez por semana.
- Dedique bastante tempo à sua família.
O futuro com e sem cerveja
Tendo aprendido as muitas maneiras de parar rapidamente de beber cerveja todos os dias, é hora de entrar em sintonia com uma vida sóbria.
A vida não será chata, monótona. Será possível salvar a família, fazer a tão esperada viagem, dar à luz um herdeiro saudável.
Em um esforço para restaurar a saúde, parando de beber, você terá que:
- ajustar nutrição;
- à noite, beba um copo de suco de fruta, suco, leite morno, acrescentando uma colher de mel;
- fique longe de empresas duvidosas;
- esboçar diretrizes para o crescimento espiritual e pessoal.
Tendo alcançado os objetivos declarados, você não precisa refletir constantemente sobre como não beber cerveja todos os dias. O problema irá embora, saúde, humor e bem-estar aparecerão em troca. Será possível ter sucesso e ser respeitado.
Recorrendo a especialistas para o tratamento do vício em cerveja
Não foi possível vencer o hábito sozinho em uma casa confortável, usando remédios populares, você terá que correr para um especialista.
Os narcologistas são aceitos em centros especializados, clínicas privadas, consultórios, dispensários.
Qualquer pessoa pode visitar um médico anonimamente, obter aconselhamento ou fazer uma terapia. De acordo com os resultados dos diagnósticos e análises, o tratamento é planejado.
Com a ajuda de especialistas experientes, o vício da cerveja é tratado de maneiras modernas:
- reabilitação de pacientes internados;
- codificação;
- hipnose.
Conclusão
Tendo percebido o que leu, tendo ponderado as perspectivas de uma vida sóbria e dependente, permita-se ser feliz sem cerveja espumosa, álcool forte ou maus hábitos.